【実感あり】酒は腸内フローラのバランスを崩す
またしても、酒が嫌になるレポートが発表されました。2022年2月17日の記事です。 酒アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 ～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～ 慢性的な...
飲酒のデメリット飲酒のデメリット
飲酒のデメリット【案外高い】お酒のカロリー 一覧
昨日ネットを徘徊していたら、ある記事の見出しが目にとまりました。 ＜宇賀なつみ＞断食中もアルコールOKと聞き「できるような気がする」 こんなブログを書いているからか、「断食中」を「断酒中」と見間違えて、「え？断酒中もアル...
断酒継続のために【断酒に有効】オンライン断酒会
断酒をするのに「断酒会」に参加することは有効と言われています。 同じ悩みを持つ方との交流は、一日断酒を積み重ねることの大きな原動力になることでしょう。 ちなみに断酒会とは・・・ １９５８年に誕生した酒害者（お酒に悩む人達...
断酒継続のために【断酒唯一のデメリット】甘い物欲する問題
昨日はバレンタインデーでしたね。 チョコレートは食べましたか？ わたしは自分が食べたいチョコレートを買って家族に贈り、一緒にいただきました。 美味しくて幸せなひと時でしたよ。 実は以前のわたしは、チョコレートはもちろん甘...
飲酒のデメリット酒を飲むと嫌な記憶が逆に強く残るんだそうです
お酒を飲む理由は人それぞれ。なかでも、嫌な事を忘れたい！と酒をあおる人は多いと思います。 でもその行為、忘れたい記憶を逆に強化しちゃってる可能性がありますよ。 「お酒を飲んでも嫌なことは忘れられない？」 東京大学大学院薬...
酒について思うこと藤井聡太五冠にお願いがあります
将棋の藤井聡太竜王が史上最年少で五冠を達成されました。おめでとうございます！ わたしは将棋のことはよくわかりませんが、とにかくすごい事なんだろうな、というのはわかります。 ところでその藤井聡太五冠ですが、昨年の12月にお...
飲酒のデメリット【飲む人閲覧注意】シラフから見た飲酒者
断酒してから、何度か飲みの席に参加する機会があったのですが、その時に飲酒している人と接して、いろいろと感じたこと思ったことがあったので、まとめてみました。※コロナ禍が一時落ち着いていた時にごく少人数の飲みの席に2回ほど参...
飲酒のデメリットどんな量でも飲酒は心臓の健康を害するんだそうです
長いこと酒飲みが心の拠り所としてきた「酒は百薬の長」という言葉はウソだったとか、酒は少量なら身体に良いとする「Jカーブ効果」が否定されたりだとか、ここ数年、酒飲みはスルーしたくなるような話題をよく耳にする気がします（わた...
酒について思うこと酒は悪くない？ いや、悪いです
コロナ禍で飲み屋の営業を規制するしないの騒動の時によく聞こえてきた「酒は悪くない。」「酒に罪はない。」というフレーズ。 お酒が悪いのではなくて、飲む側、飲み方の問題なのだ、ということのようです。 このフレーズが聞こえてく...
酒について思うことアルコール依存症テスト
昨日の記事「壮絶なエピソードがなくても断酒して大丈夫です」の中で、断酒するのにアルコール依存症かどうかは重要ではない、と書きました。 とはいえ、自分がどの程度の酒飲みかどうかは気になるものです。 下記の二つのページのどれ...
酒について思うこと壮絶なエピソードはなくても断酒して大丈夫です
このブログを始めるにあたり、他はどんなものかと「断酒 ブログ」で検索しました。 そこで一番上に出てきたのがブログ村の禁酒・断酒人気ブログランキング。 わたしも、どうせ書くならせっかくなので人に見てもらいたいと思い、登録さ...
飲酒のデメリット酒は危険ドラッグ
昨夜ごく短時間ですが「警察24時」というテレビ番組をみました。 わたしが物心ついた頃からやっているおなじみの番組です。 いろいろな犯罪者やお騒がせ者が出てきますが、アルコールが絡む事案の多いこと多いこと。 断酒する前は、...
きの子の断酒断酒、卒酒、禁酒、ソーバーキュリアス・・・いろいろあるけどなぜ断酒・卒酒なのか
前回の記事「わたしが断酒を決意した理由」とかぶるのですが、なぜ禁酒ではなくて断酒・卒酒という選択をしたのか、もう少し詳しく書いてみます。 お酒をやめる、飲まないことを意味する言葉に 断酒、卒酒、禁酒、ソーバーキュリアスが...
きの子の断酒わたしが断酒を決意した理由
わたしが断酒を決意した理由をお話します。 直接的な理由は、前回の記事「わたしが断酒を決意した経緯」にあるように、コロナ禍の飲酒量増からの体重７キロ増でした。 でもそれだけなら、禁酒で良いのですよね。 痩せるまでの間だけで...
断酒しましょ♪
40代子持ち主婦。
20年以上常飲していましたが、2021年2月、思うところあり断酒！
以来、断酒したことで生まれた時間とお金、健康を享受しながら楽しく暮らしています。
断酒の素晴らしさを伝えるべく2022年2月「きの子ブログ」をスタート。今のところ毎日更新中。
